سمك مشوي مع صلصة "الكابوريا"
المقادير: -200 غرام قطع سمك فليه -200 غرام كابوريا شرائح -200 غرام جمبري مسلوق -200 غرام خضار مسلوق (فاصوليا، جزر، بروكلي، عيش الغراب، وذرة حلو) -20 غرام عصير ليمون -20 غرام كمون-20 غرام شرائح ليمون...
View Articleجرّبي إعداد الروبيان مع صلصة المشمش
المقادير:- قطعتان من الروبيان كبيرتا الحجم- قطعة من البروكولي- حبّة من الجزر- بضع قطع من القرنبيط- حبتان من الهليونللصلصة:- رشّة من الملح- رشة من الفلفل- ملعقة من الخردل- وملعقة من الخل- ملعقة من البصل...
View Articleأضلاع الغنم مع الأرز بالزعفران
المقادير:-100 غرام من الأرز الإيطالي-3 غرامات من الزعفران-110 ملليلترات من مرق الدجاج-30 غراماً من الزبدة-600 غرام من أضلاع الغنم (ريش)-5 غرامات من الملح-3 غرامات من الفلفل-10 غرامات من رقائق جبنة...
View Articleالدجاج المحشو مع الفريك
المقادير:- قطعة متوسطة الحجم من صدر الدجاج- 20 غراماً من البازيلاء الخضراء- 50 غراماً من الفريك- ملح وفلفل وزيت، حسب الرغبة- ورقتان من الغار- خضرٌ مشكّلة (بروكولي وهليون وقرنبيط وبازيلاء خضراء...
View Articleبالفيديو: 4 وصفات منزلية سهلة
تبدو هذه الوصفات المنزلية التي يقدّمها لكِ "سيدتي نت"والشيف آسيا عثمان، مناسبة لتقديم مائدة مميزة سهلة التحضير تضمّ أطباقاً غير تقليدية تفاجئين بها ضيوفكِ.Main Categories: أطباق عربية
View Articleسلطة الخضر المكسيكية
مدّة التحضير 20 دقيقة.مدّة الطهو 40 دقيقة.(هذه المقادير تكفي لـ 5 أشخاص).المقادير:- 1 كيلو بطاطا، مفروم ناعماً- نصف حبة من الفليفلة الخضراء، مفرومة- نصف حبة من الفليفلة الحمراء، مفرومة- 150 جراماً من...
View Articleالدجاج المحشو مع الفريك ولا ألذ!
المقادير :- قطعة متوسطة الحجم من صدر الدجاج - 20 غراماً من البازيلاء الخضراء- 50 غراماً من الفريك - ملح وفلفل وزيت، حسب الرغبة - ورقتان من الغار- خضراوات مشكّلة (بروكولي وهليون وقرنبيط وبازيلاء خضراء...
View Articleحضّري "غراتان"الخضر الصحي والسريع
المقادير:- 200 غرام من الجزر.- 200 غرام من البروكولي.- 500 غرام من الحليب.50 غرام من الدقيق.- 50 غرام من الزبدة.- 40 غرام من جبن الموزاريللا.- رشّة من الملح .- رشّة من البهار الأبيض.طريقة...
View Articleبالفيديو: "الباستا"بكرات اللحم والخضر
أعدّت منار مجدي دياب هذه الوصفة لـ "سيدتي نت"المقادير:-250 جرام من المعكرونة (فارفلي) مسلوقة-250 جراماً من اللحم المفروم-1 كوب من البروكلي مسلوقاً-½ كوب من الذرة الحلوة.Main Categories: أطباق غربية
View Articleالبروكلي: مفعوله خارق في حماية القلب والقضاء على السرطان
يُعتبر البروكولي نجم الخضروات في الأنظمة الغذائية لمحاربة السرطان مع قريبه الملفوف، فهو يحتوي على عناصر تؤهّله لأن يكون مادة غذائية سحرية.Main Categories: الطب البديل
View Articleرجيم برات فعال في حرق الدهون
"رجيم"برات يساعد في حرق الدهون، والتخلّص من عوارض الإسهال الحادة. وغالبًا ما يُنصح باتّباع "رجيم"برات، للذين يعانون مشكلات في الجهاز الهضمي، كعسر الهضم أو الإسهال؛ لاحتوائه على أطعمةمنخفضة الألياف...
View Article10 اكلات رجيم شهية وحارقة للدهون
ثمّة اكلات رجيمشهية وحارقة للدهون، أُدرجت في العديد من الأنظمة الغذائية، تساعد في خسارة الوزن.Main Categories: رشاقة ورجيم
View Articleبعد الرجيم: خطة الـ90% لتثبيت الوزن
بعد الـ"رجيم"، تهدف خطة الـ90% إلى تثبيت الوزن، وهي تقضي باتباعها لمدى الحياة.Main Categories: صحة ورشاقة
View Articleالبروكولي في الرجيم المخسس
يحرص متتبعو الـرجيمعلى تناول الخضراواتلكونها قليلة السعرات الحرارية؛ ومن بين الخضراوات الصليبية الأبرز البروكوليالذي يشتهر بفوائده العديدة، فقد ارتبط تناوله بخفض مخاطر الإصابة بأمراض السرطان والقلب،...
View Article
